新型コロナの症状を緩和する呼吸法!覚えておいて損は無し!
新型コロナのニュースで世の中は暗いニュースばかり。皆さまの近隣でも感染がニュースに伝えられいつ自分や身近な家族が発症してもおかしくありません。
念のため覚えておいて損はしません。
3つのステップによる簡単な呼吸法
その動画を公開したのは、英国ロンドンのクイーンズ病院に勤務する医師サルファラーズ・ムンシ氏。ムンシ氏は勤務する病院の集中治療室で、この呼吸法を患者に教えている。
新型コロナウイルスの症状を緩和する呼吸法は、次の3つのステップだ。
・空気を深く吸い込み、息を止めて5秒間数えてから息を吐く。これを5回繰り返す
・6回目に息を吸い込んだあと、大きな咳をする(この時、手を口に当てるように)
・1と2をもう一度繰り返す。この後、腹ばいになり、普段より少し深めの呼吸を10分間続ける
この動画は4月3日の公開以来、300万回以上の再生を記録し、大きな話題を呼んでいる。
3月末から急激なスピードで感染が広がっているのがわかります。
上位5位がアメリカとヨーロッパですが、この5国で100万人の感染者になります。
世界で急速に感染が広がっている中、もし感染してしまったとき病院で診察できるか非常に危険な状態です。
この呼吸法を覚えておいて損はありません。
日頃から練習して事前に予防や家族のみなさんにも実践していきましょう。
とくに、日本では医療がすすんでいますが貧しい国ほど病院の管理状態は危険といえます。むしろ私立病院などでしっかりした治療を受けることをおすすめします。
今となってはそれさえも混雑状態かもしれません。
日頃からの健康管理をしっかりやりましょう。
タイで稲刈りを手伝ってみた イサーン地方で農作業
タイ農業のお米の収穫は10月か11月です。
大きな農家が機械をもっており、周りの小さな農家は一緒に刈り取ってもらいます。
ほのぼのとした田舎の雰囲気をごらんください。
のどかな田園を歩いていきます。
本当に何もないところです。
日差しの強いタイではあちこちに小屋があります。
たんぼにも小屋があり、休憩することができます。
基本は大きな農家に機械で一緒に収穫してもらいます。
人によっては、こだわりがあっていまだに手で刈る人もいます。
収穫したコメをブルーシートにひろげます。
日照りが良ければ3日間ほします。
この干している夜の間は男性が見張りとして野宿をします、盗まれないように。
夜通し3日間が完了すれば袋詰めです。
これがかなりの重労働です。
夜の野宿も過酷ですね。
袋詰めした袋は家の倉庫に保管します。
翌年の田植えが始まる前の4月か5月に換金をしますが、現在のタイ国の農家は非常に単価が低いので生活難であります。
仕事は若手が都会に行ってしまい、農家を継ぐ後継者が減っているともいわれてます。
過去タイ政府がタクシン・チナワット政権の時代1,000kgで13,000から15,000THBでした。
しかし、今のプラユット政権では10,000THBいかないほど下がっております。
よほど土地を所有していないと成り立ちません。
タイでも地主がお亡くなりになると親族親兄弟が土地を分け合うので、半端な土地になってくると農家をやらなくなってきます。
収入の少ない農業よりも都会にでて、収入の高い会社勤務が人気です。
それでも、なまけもののタイの人はすぐ会社をやめて田舎に帰ることもあります。
タイ ガソリン代安値 2020年4月コロナ影響
2020年、人類は歴代まれにみる病原菌との闘いになってしまいました。
もともと、東京オリンピックのあとに歴史的大不況になるなどの話もありましたが、今回はガソリン代に注目します。
2020年4月には世界人類の新型コロナウイルス感染者は1,000,000人を超えてしまいました。
社会は経済低迷している中でも、感染を防ごうと操業を停止する会社が増えてます。
この影響か、ガソリン価格が低下しております。
タイ国有名ガソリンスタンド
人気No.1 PTT(ポートートーン)
タイ国No.1の店舗数をほこるPTT。
タイ国どこにいっても目につきます。
どこのスタンドも広いのでトイレも安心して使えます。更に併設しているミニショップがセブンなので人気もあるのです。
コーヒーショップはこれまたタイ国No.1の店舗数をもつAMAZONコーヒー。
安定した味の良さがタイ国民にうけてます。おすすめはフラペチーノです。
タイ語では”パン”といいます。
例えばエスプレッソのフラペチーノであれば
”エスパン”と言うのですが、日本人発音だとなかなか伝わりません。
”パン”は”プゥァン”という感じにヨーロッパ風に言いましょう。
60THB なので安いですよね、スタバではもう買う気になりません。
多分No.2の葉っぱのマーク Bangchak
おそらく人気No.2の葉っぱのマーク、Bangchak。
PTTよりもお店の数は少ないのですが、ほとんどの店舗で700THB以上のお支払いにつき水ペットボトル1.5リットルをサービス。
併設されるミニショップはタイではおなじみのスーパーBigC MINI、またはSPARがあります。
コーヒーショップはInthaninというお店です、こちらはAmazonと比較するとちょいお値段高めのコーヒーショップ。コーヒーの香りも少し強めなので、タイの甘いコーヒーより少しカフェイン強いのが良い人はおすすめです。
現在のガソリン代価格!2020年4月
PTTの価格
ディーゼルが4種類あります。普通のディーゼルは上から2番目になります。
ガソリンはGasohol95というのがハイオクのようなもの、一般のレギュラーはGasohol91。
現在のTHBと日本円のレートが10,000円で3,020THBです。
日本円でレギュラーは60円/リットル。
ディーゼルは68円/リットルです。
ハイオクでもレギュラーとほとんどかわらないですね、ただし現在は異常な価格です。
参考までにBangchakの価格
データー取得が3日間ほどずれたためほんの少し違いますが、ほぼ同じです。
参考:過去のディーゼル価格
ここ約5年間は27THBをさまよっていたと思います。
THBもだいたい1THB3.5円あたりを動いていたのでおおよそディーゼルは100円/リットルでした。
ここまで下がっても、どこにも遠出もできないので何も意味はないですが生活のためには少しでもたすかりますね。
現在の私の車は燃費約11~12km/リットルです。
これは通勤乗りで、この燃費なので大満足です。
タイ🇹🇭から情報発信‼️
— やっさん🇯🇵🇹🇭の架け橋@【アユタヤ調査員】 (@AyutthayaYasu) 2020年4月5日
ガソリン代⛽️が日本安くなってますが
タイ🇹🇭も安くなってます
4月の価格をガソリンスタンド人気
第一位、二位を発表しますhttps://t.co/bz2OZodGPf
タイで買えるスマートフォン人気BEST10は何か2020
タイではスマホが普通に普及されてます。
タイ人は常にスマフォをいじってますので、スマフォができないならもう死んでしまうぐらいにいつもスマホです。
会社でも歩きスマホは当然、いつも朝っぱらから電話もします。
そして何気にiPhoneをほとんどの人が使用してます。
参考価格15,099THB、雑貨店19,990THB
iPhone Xには、5.8インチのSuper Retinaディスプレイ、フルボディデザイン、強力なガラスが搭載されています。ワイヤレス充電技術が付属しています。Face IDはロック解除ボタンに代わるもので、A11 Bionic 64ビットチップセットで処理されます。
参考価格2,500THB
Exynos 7884、2 GB RAM、Android Pie OS、13 MP背面カメラ、5 MP前面カメラ、3,400 mAhバッテリーを搭載したSamsung Galaxy A10 Infinity-V HD + 6.2インチディスプレイ、
参考価格3,250THB、雑貨店9,200THB
湾曲したノッチのある6.3インチスクリーン MediaTek Helio P60プロセッサを使用する予定で、4/6 GB RAMが搭載されます。
参考価格5,990THB
HUAWEIの2019フラッグシップスマートフォン、40 + 16 + 8メガピクセル解像度の高品質カメラ3台、光学ズーム3倍およびハイブリッドズーム5倍、キリン980チップセットおよび6/8 GB RAMを搭載したプロセッサ。
参考価格1,190THB
Samsung Galaxy A10s Infinity-V HD + 6.2インチディスプレイ、基本的なAndroid 9.0 Pie OS、13 MP + 2 MPデュアルリアカメラ、8 MPフロントカメラ、4,000 mAhバッテリー
参考価格1,590THB
参考価格4,000THB
参考価格8,359THB、雑貨店10,000THB
1920 x 1080ピクセル解像度の5.5インチRetina HDディスプレイ、A10 Fusionチップ、IP67での防水と防塵、12 MPメインカメラ、ƒ/ 1.8アパーチャ、30 fpsでの4Kビデオ録画、センサー付き7 MPフロントカメラ指紋とApple Pay
参考価格4,850THB
参考価格15,241THB、雑貨店27,990THB
6.5インチのiPhone Xs Maxには、15%高速で最大50%少ない電力で動作するA12 Bionicチップセットが付属し、12 + 12メガピクセルのデュアルリアカメラはスマートHDRをサポートします。
タイで実際に購入した人の声ですが、非常に危険です。
特に日本人が購入といったら、言葉の問題でごまかされてしまいます。
タイ人同士でもトラブルが多いようなので、ネット上での価格にだまされて購入しないほうがみのためです。
(例:箱だけで中身空で送付されたなど)
安い価格帯で、5,000THB前後のグレードがあります。
おとなしく、スマホをいじる程度ならこの価格帯でも十分です。
しかし、少しメモリーがすぐ不足になったり速度に不満を感じます。
おすすめ価格帯は9,000THB前後の価格帯であればさほど不満はありません。
はっきり言って、おすすめできません。
スマホの修理業者は、客がくると裏に行って作業しますがこの時に本物のパーツを偽物と交換される被害が多いです。
このため、中古でスマホを買うならそれなりに期待していない覚悟の買い物に限定です。
口コミではOPPOが非常に伸びてきてます。写真は美しくバッテリーのもちが非常に良いなどです。
Samsungは昔から使用している人が継続しているのでしょうか、しかしあまりこだわって使用しているのは聞きません。
タイでもやはりiPhoneがダントツ人気です。
見栄っ張りなタイ人は給料の何か月分もするこれを平気で買ってしまいます。
最新モデルというわけではないのですが、やはり安定した人気でした。
タイの灯篭流し ローイガトンは恋人同士でいきます
タイの灯篭流しはローイガトンという名前で呼ばれてます。
毎年11月のイベントです、若い人たちは好きな人同士でお出かけする恋人たちのイベントです。
この時に、空に浮かべる”コムロイ”をやります。
両者とも非常によるに美しい景色をつくるお祭です。
どこでも、このローイガトンはやります。
11月自分の近所ではどこでやるのか決まってます。
この飾り物を川に流します。
綺麗なものから安いものまで、価格はいろいろあります。
所定の場所がありますので、そこから流しましょう。
ろうそくに火をつけてながします。
流すまえに、この飾り物にお金をそえます。
いれなくても良いですし、小銭をいれる人もいます。
ただ、このお金を目当てに子供が川の先のほうで長い棒をつかって取ろうとしてますので少し気が失せます。。。
田舎の川とはいえ、綺麗です。
恋人同士でいけばよりいっそう楽しいでしょう。
お祭りのようにいろんな出店もでてますし、場所によってはコンサートをやってます。
このローイガトンで、コムロイを空にあげます。
みなさんは、どちらも美しく!非常に数多いものが空に舞う姿を思い浮かべると思います。
田舎のひっそりしたイベントも綺麗ですよ。
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HAND MADE MASK 新型ウイルス、花粉症、PM2.5対策
2020年3月はまさに、マスク不足。
市場は高値となり必要な人にマスクが行きわたらなくなってます。
もともと、使い捨てマスクは品質こそいろいろあれど基本捨てるもの。
花粉症やPM2.5があることも考えると長く使えるものが良いですよね。
自分でつくってみよう!
完成すると、もっと良い物をつくろう!と想いがでてきます。
タイでも価格を下げろと政府が命令がでてます。
しかし一般市民には高値のものしかきません。。。
[blogcard url="https://www.jetro.go.jp/biznews/2020/02/676a40af7ec0638d.html"]
材料はこれ
- 家にあるハンカチ(切らない、縫わないのでお気軽に何でもOK)
- 長めのヘアーバンド(耳が痛くならないぐらいの長さが良い)
これだけです。
つくる方法!
ハンカチを広げます
2つに折ります
ジャバラのしわをつくるので丁寧に折ります
ジャバラとはこれです、このイメージに折ります。
このジャバラは難しいです、何度かやってコツをつかみましょう!
両側にヘアーバンドをとおす
片側からいきます。
もう片側にもいれます
ヘアーバンドを入れたところから折りたたみます
片方も折ります
もう片方の、端っこを包み込むようにいれます!ここもほつれないようにする工夫です。
完成です!
自分のてづくりなのでお気に入りになること間違いなし!
良いハンカチになれば肌触りも良いでしょう。
ヘアーバンドも長いものだと調整できてよいと思います。
洗って使えますし、切らない!縫わないからいいですね!
まとめ
HAND MADE MASKいかがでしたでしょうか?
実質、家にはハンカチあるでしょうからヘアーバンドの10THBだけの費用でした。
このあとも、良いハンカチなど使って改良していきたいと思います。
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